L'été et la plage, rime avec soleil et maillot de bain! 

Alors, voilà! Le problème est la , maillot de bain=montrer son corps! 

On redoute souvent toute ce moment, de s'affronter, de montrer sont corps à tout le monde. C'est tellement simple pour certaine, un jeux d'enfants, une habitude. Et pour d'autre un cauchemar. 

Alors même si l'été est déjà bien commencer, il n'est jamais trop tard pour dire non a nos kilogs en trop! 

c'est pour cette raison qu'aujourd´hui j'ai décidé de vous montrez comment perdre du poids. Voici selon moi la meilleure façon:

se lever de bon heure, allez courir une petit heure(ou plus selon votre choix) puis prendre un petit déjeune sain. Manger équilibré. Meme si vos proches mange des choses grasses, vous êtes tout a fait capable de cuisiner spécialement pour vous. Ne pas manger entre les repas (important).  Manger très légèrement le soir. Puis faite des séries d'abdos, de pompes, de tractions... Boire beaucoup d'eau, et que de l'eau. Dite en revoir au soda. 

Ce programme est a faire pendant un moi, après si le résultat vous plait mais que vous voulez tout de même en perdre encore continuer! 

Si vous avez des questions n'hésitez pas. 

J'espere que je vous aurai aider.. Bisous les princesses